jak się

10 osób się wpisało. Zobacz zreszta jak są przeprowadzane inne ankiety... Jodan - info dla modów tylko

Dzięki, chopaki. Widzę, że wystarczy tylko wyskoczyc na 8h do roboty, a tu tyle się dzieje I co teraz mam z tym zrobić? Człowiek wraca do domu - a tu ktoś mu zrobił niespodziankę. Raz jeszcze - dzięki. Jak już niedawno skrobnąłem, pamiętając trochę dawne czasy: Wyróżnienie, które własnie otrzymałem, zmotywuje mnie do dalszej wytężonej i owocnej [...]

ziki taki madry a nie wie jak bic a za tydzien spyta sie o inny cykl

prezes polecam czytac ze zrozumieniem a nie klepac i nabijac sobie postów. Gdzie napisałem ze stezenie bedzie 1000 ?? napisałem ze suma wzietych mg po takim czasie tyle wyniesie i chyba tak jak Gregor to policzył daje to dzienna róznice miedzy e5d a e7d w okolicy 7mg. Czy to duzo czy mało i czy da sie to odczuc to inna para kaloszy...

biernas ja nie pytam sie jak ulozyc cykl...tylko o metode brania jednego srodka(a dokladnie 2 opcji brania)...cykl rozplanowac to ja jeszcze umiem

Trening wydaje sie byc nawet ok,tylko cos duzo powtorzen?(jaki cel?). Trenuj raz w tygodniu,mozesz tak jechac gdzies przez 4-8 tygodni,w zaleznosci,jak Ci bedzie szlo takim treningiem. Edit: niezaluwazylem,faktycnzie cos duzo tych serii,tak po 3-4 max. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-04-12 18:27:49

Jak chcesz rozbudować mocniej jakąś partię rób ją 2 razy w tygodniu, pierwszy trening słaby, drugi taki katujący żebyś rzygał. Coś na wzór trójboistów, czyli wypracować musisz siłe. Z siły bierze się masa.

Podaj wiek, wage i wzrost... jak masz sporą nadwage to bieganie odpada. Staż jakiś masz? Pewnie nie, to polecam na początek ACT i jeżeli jesteś w stanie to dodaj do tego aeroby lub/i HIIT... Pamiętaj, że kluczem do zrzucenia zbędnego balastu jest dieta. Przejrzyj dział odżywianie i odchudzanie... Jeżeli nie chcesz się bawić w diety to zacznij żyć [...]

więc proponuję Ci zajrzeć w posty podwieszone w tym dziale, jak i w "odżywianiu" :) tego nie da sie wszystkiego tak łatwiutko opisac :) w jednym poście ;) poczytaj troche ;)

Siema jestem chętny wbijaj do mnie na gg-7161618 dogadamy sie co i jak Zmieniony przez - barteklip w dniu 2008-07-17 13:54:46

No to przej... kasę, mogłeś zacząć sobie od zwykłego mono jak już się uparłeś

Na kopa starczy Ci Kofeina + np. Guarana. Na regeneracja, jak i przydatne na rzeźbie przyda się BCAA np. firmy RX-Gold 39zł za 300g.

o ty ... a skąd wiedziałeś że palę ? a wieeeeeem... słyszałeś jak przypalam A tak poważnie to ograniczam palenie od jakiegoś czasu. Jednak bez farmakologii się nie obejdzie. Sama dieta i rzucenie palenia niewiele pomoże. A szkoda bo i kasy troche by zostało więcej.

W pionie do kopnięcia bocznego, taki szpagat w powietrzu? Moim skromnym zdaniem, szpagat nie jest potrzebny. Co do czasu to tak jak wyżej, zależy od Twojego organizmu, sposobu w jaki będziesz się rozciągał i wielu innych zmiennych. Myślę że trening ogólnorozwojowy będzie spoko. Gibkość, szybkość, wytrzymałość, siła. Gibkość - rozciąganie (siad [...]

Kolego ja ćwiczę lekko ponad 1,5 roku i twierdzę, że jeszcze nie mam czego pokazywać a Ty ćwiczysz 6 miesięcy i oczekujesz oceny? Poczekaj z tym jeszcze ze 2-3 lata. Na chwilę obecną jak każdy początkujący masz najlepsze łapy z całej sylwetki i słabą klatę, ćwicz dalej a będziesz miał czym się chwalić. bez urazy i powodzenia

No bo ta firma IP i jej winko? No w sumie nie wiem czemu się śmieję, jak mam dobry humor to czemu mam sobie żałować.

http://www.daniken.com.pl/ tam masz maty do judo i sa one grube.niewiem jak ceny sie ksztaltuja w porownaniu z innymi producentami ale warto sprawdzic

ok zrobiłem sobie takiego szota na sucho bez soku :D przebijanie w sumie nie boli ale ****a boje się tą igłe do końca wbić bo se myśle że to zaraz dojde do kości taka jest suka długa odciągnąłem tłoczek to w środku było powietrze chyba i jak póściłem to powróciło do poprzedniego stanu :] Ale ze mnie K.Ozak :) pzdr

mam jeszcze pytanko... jakich efektów moge sie spodziewać po 50mg e2d? mój pierwszy cykl! myślicie że 5-6kg da rade? wiem że nie jesteście wróżki ale tak tylko pytam! bo czytałem na tym forum że 50mg e2d to nic :( wic może lepiej po prostu mete zjeść? ale ja jakoś do tej mety to zawsze uprzedzenia mam i chciałem propa wbić... jak myślicie!

[...] jeszcze razy o to samo zapytasz? Obiecuje ze ostatni raz ci odpowiadam, bo ty najwyrazniej nie czytasz tego co sie tobie pisze. Po chvja kombinujesz i ukladasz cykle z dupy jak nie masz podstaw merytorycznych do tego? 1-8 enan, albo stala dawka - albo frontload, a nie na odwrot!, czyli: 1-2 enan 500 ew 3-8 enan 350 ew ALBO 1-8 300-400 ew 9-16 [...]